“我觉得我是一个比较宅的人，习惯于顺其自然，学习上很少有压力很大的情况出现。”詹舒明回忆起自己从高中到大学的学习经历如是说。詹舒明毕业于湖北省黄冈中学，高中时放弃竞赛选择了常规学习道路，来到科大后按部就班地学习。她自谓是一名“宅女”，平日里除去上课时间，或者留在寝室看书，或者与朋友交流放松，有时会和同学约一场排球。看似是一位不争不抢的人，却取得了十分突出的成绩。

静心学习 行稳致远

“这和我的习惯有关。我认为上课认真听讲，课后及时按质按量完成作业再加上考前针对性的复习，完全可以按时完成学习任务，取得比较优秀的成绩。”她说，“每周的复习必不可少，这能让自己对知识的掌握更牢固。”她不强求完全靠自学来理解书上的所有知识，因为老师对知识点的理解和应用更加熟练深刻。上课时她会着重解决自己看书预习时很难理解掌握的内容，经过老师的讲解点拨之后就能自然而然地消化知识。这样，从课前预习到上课专注，再到课后复习就形成了一个良好的闭环，让她不用再花更多的时间额外看书刷题，而能把节约下来的时间用于科研和个人爱好。

“这种方法效率很高，但是实施时一定要注意，‘摸鱼’是提高效率的一大克星。”她说现在信息技术十分发达，许多同学进入大学之后都有了手机电脑等设备，“他们高中时都是学习能力很强的同学，可有部分人受不了诱惑，甚至连手机上没有东西可看时还在一遍遍刷手机，其实是很空虚的。”她很会规划自己的学习和放松时间，平时认真学习，周日放松，比如健身、和同学聊天散步等。在学习时间内她坚决专注于知识，避免一切可能干扰自己学习的因素，比如尽量远离手机，去安静并且有学习氛围的教室或图书馆学习；放松时间则自由支配和娱乐，为下一次学习积蓄能量。这样既能保证学习时长和效率，又能在各类活动与人际交往中缓解压力，达到平衡。

良性竞争 提升自己

对于很多同学抱怨“内卷”严重、“唯GPA论”盛行的情况，她选择把这些不良竞争看成对自己能力的锻炼和提升。“科大在数学、物理上的要求确实比较高，同学之间有关绩点的竞争很激烈，但是我们不妨把视线放在知识的学习上。”她以自己的科研方向有机化学为例，研究有机化学如果要避免过去常被人诟病的“炒菜研究法”的缺陷，就要在进行实验的同时重视理论分析，而理论分析常用到的工具如量子化学等，都需要大一大二时基础的数学物理知识作为支撑。“我觉得更应该关注我能在这门课上学到什么知识，这些知识又怎样能在感兴趣的领域发挥作用。如果只关注绩点，反而不利于对知识点掌握和心理压力的疏导。”当专注于学习知识提高能力而不是过分关注绩点后，她还可以将以前为绩点焦虑的时间和精力放在学习上，这样效率进一步提高，成绩也能得到保证。形成一个正反馈之后，她就能一直把成绩保持在很高的水平，不断进步，心态也很平和。

科研实验 探索未知

詹舒明在大一时就抽空参观实验室和了解科研热点，最终选定有机化学作为自己的研究方向，加入了顾振华老师实验室。没课的晚上和周六她都会去实验室做实验。“实验既是对科学的探索，也是对所学知识的实践，在实验中能更直观地理解所学知识。当发现实验现象和理论知识不同时还可以引发对所学内容的思考。”她介绍说，本科期间还是以学业为主，而科研经历可以作为很好的补益，二者相互促进会让自己在专业方向上行稳致远。

充分准备 迎接未来

詹舒明毕业之后，选择留在科大，继续在本科导师的实验室读研究生。“我觉得自己非常幸运，遇到了在品德和专业素养上都非常好的老师。我不是会提前把未来规划得很清楚的人，走到现在只是顺其自然。”她说她大一曾坚定地想过要出国，但经过四年的学习后选择保研本校。“四年很长，有很多机会和时间去思考未来。随遇而安、顺其自然并不是被动地被生活推着走，也包含了对信息的搜集和对自己人生的思考。我是在加入老师的实验室之后改变想法最终选择保研本校。出国，或去研究所，或保研外校或考研，都是可行的选择，无所谓好还。大一大二应该多多了解自己的能力和兴趣，多问问同学和老师。”大学四年里她一直保持着努力的状态：“当你有了良好的成绩、丰富的科研经历，最好能参加一次语言考试之后，你会发现不论做何种选择，你都有充足的底气。提前规划好的人生固然很好，暂时没选好也不用担心，只要做足准备，一切皆为风景。”

“踏实做事，打好基础，勇于追求，敢于创新，要有责任感”她说这是科大教会她的东西，她希望学弟学妹们也能努力去做。

“其实笑到最后的人不一定是开始走得最快的人。”詹舒明认为自己在高中里不是所谓最成功、进了最好的大学的人，刚进大学时也不是绩点最高、成绩最好的人，但她按照自己的节奏稳稳地走过了大学四年，最终在学习和科研上收获颇丰。在这个很多人为未来焦虑甚至急功近利时，詹舒明身上的静气仿佛炎热夏日中的一股清风，让我们渴望像她一样，按下躁动的心绪翻开书本，沉浸在探索与思考的海洋。